たるみとしわの改善法
顔には表情筋が４０種類以上も存在していて、
表情筋は皮下脂肪と皮膚の間にピッタリと張り付いて
お肌のハリを保っています。
しわやたるみができる原因はずばり、
乾燥や紫外線による水分不足と顔のこの表情筋の衰えです。
筋肉というものは、適度な運動で血行が良い状態ならば、
衰えるものではありませんが、
血行が悪くなってしまうと退化してしまいます。
他の筋肉は緊張すると力が入って自覚ができるのですが、
他の筋肉と比べて顔の筋肉は心理状態によって
無意識に緊張していることがあり、
この状態が続いても、殆んど自覚がありません。
この無意識の緊張状態が続くと、血管が萎縮し、血行が悪くなります。
それがさらに習慣化する可能性があり、
そうなると、表情筋は退化してしまいます。
他の筋肉と同様、顔の筋肉も鍛えることで表情筋を発達させ、
血行を促進し、たるみを防ぐことができます。
しわにはマッサージが効果的ですが、
顔の皮膚のたるみには、筋肉の緊張をほぐす、
表情筋のストレッチが効果的です。
というのは顔の筋肉は元々は特に運動する必要がなく、
血行さえ良くすれば、ベストな状態に戻るからです。
化粧品でたるみに効くのは、余分な水分を排出し、
皮膚の細胞に活力を与え、
脂肪を減らす働きをするカフェインを含んだものです。
また海草エキスは保湿効果も高く、肌にハリを与える効果があります。
顔のたるみを防ぐためには、体の内側からのケアも大切です。
コラーゲンの生成に必要なビタミンＣやヒアルロン酸、
血行を促進するビタミンＥも有効です。
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