思春期にできるニキビ
ニキビは、思春期の象徴ともいえます。
学生の頃、ニキビに悩まされた人も多いでしょう。
思春期に、ニキビが出来る主な原因は、過剰な皮脂の分泌によるものです。
１０代前半頃から、男女とも男性ホルモンの働きが活発になり、毛穴から多くの皮脂が分泌されるようになります。
しかし、１０代前半だとまだ毛穴が小さいことから、毛穴から皮脂がうまく排出されず、汚れなどと一緒に毛穴にたまりやすくなり、これがニキビとなるのです。
特に男性の場合肌の角質層が硬いため、ニキビ痕として残り易いものです。
思春期にはつきものだけに、ニキビを完全に防ぐのは難しいようです。
「悩み多き年頃」とよく言われるものですが、にきびはそれに伴って出るもので仕方ないと思われがちです。
しかし、根本的な原因を知り、きちんと対処することも大事でしょう。
にきびを防ぐには、顔を清潔に保つことが大事、とはよく言われることです。
「こまめな洗顔」「肌のケアのためのクリームをこまめに顔に塗る」などのケアを行うことが第一です。
皮脂を取り除くために１日に何度も洗顔をすることや、イオウ成分配合のニキビ薬でニキビを乾かすこと、などが思春期のニキビ対策としてよく言われます。
こうした思春期のニキビを対象にした対策以外、食生活も見直してみることが大事です。
間食を控え、バランスよい食事を心がけ、油分の多いものはあまり摂らないように心がけることです。
にきびの原因は、ストレスも大きいと言われます。
中、高校生の頃は、受験などでストレスがたまりやすいものです。
これも、思春期ににきびが多く出る理由かもしれません。
このストレスをためないためには、やはりクラブ活動などでうまくストレスを発散させることです。
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