チョコレートはニキビの原因？
よく、チョコレートは肌に良くなく、
ニキビをもたらす、と言われますが、実際はどうなのでしょうか。
日本チョコレート・ココア協会によれば、
ニキビとチョコレートは関係ない、といっています。
医学的にも、ペンシルバニア大学の研究結果などで、
チョコレートを食べることとニキビの悪化とは
無関係なことが証明されているのです。
また、アメリカ食品医薬品局（FDA）は、
ニキビと食事とを関係づける科学的根拠はないとの見解を示しています。
これは、チョコレートやナッツに限らないことですが、
人によって、特定のものが自分の肌に合わず、
それがニキビをもたらすことがあります。
このため、チョコレートを食べた後で、
明らかにニキビが出来ていると思われた場合は、
摂取をやめた方がよいかもしれません。
また、チョコレートには、
カカオバターなどの油の成分が多く含まれています。
あまりチョコレートを多く食べ過ぎると、
皮脂の分泌量が増え、これが、ニキビをもたらすことになるようです。
つまり、他にもポテトチップスなども同じような理由で、
食べ過ぎるとニキビの原因となるのです。
要は、チョコレート、ポテトチップスも含め
油分の多いものを多く摂りすぎると、
ニキビが出来やすいことになります。
もちろん、きちんと食事を取らずに、
チョコレートなどの甘いものの間食ばかり食べていると、
肌に良いはずがありません。
普段、バランスよい食事を心がけていれば、
たまにチョコレートなどを嗜好していても、
何もニキビの原因とはならないのです。
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