肌荒れとニキビの関係
肌荒れには、ニキビのほか、
乾燥肌、敏感肌、脂性肌、湿疹など、いろいろとあります。
これらの症状の対策としては、
第一に肌を常に清潔な状態にすることです。
まず、洗顔をしっかりと行なうことですが、
洗顔料は低刺激性のものを使用します。
また、強く洗顔すると皮膚を傷つけてしまうため、
細かく泡立てた泡で包むように優しく、汚れを落とすのがポイントです。
さらに、すすぎの時は顔に洗顔料や雑菌が残らないよう、丁寧にすすぎます。
肌荒れ対策には、まず肌荒れの原因を知ることも大切です。
化粧品を変えてみても肌荒れが改善されない場合、
日ごろのストレスが原因のことも考えられます。
この場合は日常生活を見直す必要があります。
また、化粧品の場合、クレンジング剤が肌へ与える刺激は、
かなり強いものと言われます。
クレンジング剤を他のもの、例えば敏感肌用のものなどに交換してみて、
様子を見ることも一つの方法です。
肌荒れには、汗も大きく関わってきます。
汗をかいて肌が湿るとホコリなども付着しやすくなります。
汗をかくと肌に必要なうるおい成分が汗や皮脂と一緒に流され、
後で汗が乾くと、肌に必要な水分も奪われて乾燥肌になりやすいものです。
汗による肌荒れを防ぐため、汗をかいたらできるだけ早く拭き、
帰宅したらなるべく早く洗顔、
入浴をして汗と汚れを落とすことが大事です。
冬、外気が乾燥し、湿度が３０％以下になってしまうと、
肌も角質層から水分が蒸発しやすい状態になり、
乾燥肌になりやすいものです。
乾燥肌は、保湿ケアをしないと、
肌の水分バランスが壊れ、カサカサの状態になり、
ひどいと、アトピー性皮膚炎になってしまうこともあります。
保湿効果の高い化粧品や洗顔料を使うことや、
部屋の湿気を保つなど、肌に良い状態の湿度を保つことも大切となります。
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