顔痩せダイエット
部分痩せが話題になっていますが、医学的には美容医療にかからなければ、非常に難しいことです。ある現役の医師は「不可能」と言いきっています。
ところが顔痩せをしたいと考えている方は少なくはなく、むしろ大多数なのです。
そうなってきますと、食事制限で痩せさせて、顔も、とお考えになる方も少なくはないことでしょう。
短期間に大幅に痩せると、確かに顔の印象は小さくなっていきますが、顔にシワが寄ったり、たるみが出てしまうというリスクがあるのです。
もしも顔中心に痩せたいのであれば、顔の筋肉を鍛えるほうが意外と効果的なのです。
では顔の筋肉を鍛えるにはどのようにしたらいいのか、ということになります。
答えは表情豊かに過ごしていくことです。
シワになるかも、と思う方もいるかもしれません。
ところが無表情でいると、顔の筋肉が動きませんから、
顔がむくみやすく、たるみも出やすくなるのです。
つまり顔を支えている筋肉が衰えてしまうのです。
そうなれば実際の顔よりもかなり大きく見えるようになってしまいます。
顔痩せどころではありません。
そこで言葉を話すときははっきりと
口の周りの筋肉が動くことを意識するようにし、
食事の際にも、良く噛んで、
顔の筋肉が動くことを確認しながらするようにしましょう。
これだけのことで、顔痩せダイエットができるのです。
表情を豊かにすることは非常にその人の魅力を豊かにしますし、
はっきりと話すようにすることは好感をもたれやすくなと言う利点もあります。
加えてよく咀嚼することは、満腹中枢を刺激し、
食べ過ぎになりませんから、ダイエットにもつながるのです。
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